この夏集中するための温度管理

当たり前のことですが、人間は暑いと集中力が著しく低下します。

そこで必要になってくるのがエアコンです。しかし、それに頼り切って室内を冷やしすぎている場合が多いです。例えば、コンビニや本屋、レストランやスーパー等が特に当てはまります。どんなことにもメリット、デメリットが存在するように冷やしすぎにもそれらがあります。まず、メリットは端的に言うと涼しいことです。これは人による部分もあります。暑がりの人とそうでない人がいるためです。その点を考慮しても、外がとても暑いので涼しさは必要になってきます。

しかしデメリットがいくつか挙げられます。風邪をひきやすくなることです。風邪をひきやすくなるのは、外と室内の温度差が激しくなるからです。そうなると体の温度管理をするのが難しくなってきます。体調を崩してしまうと普段集中して行うことのできることが、集中して行えなくなってしまいます。このデメリットがあるため、改善するために室内の温度管理が重要になってきます。大切なのは、体調を崩さず且つ快適にすることです。具体的には冷やしすぎないように、エアコンの設定温度は25度以下にはしないようにするべきです。

26、27度が丁度いいです。それでも、残念ながら職場や学校では自分で室内の温度管理ができない場合が多いです。その場合には、タオルケットを使ったり上着で調節したりすることが望ましいです。このようにして、体を大切にするのは当然のことですが、この当然のことができていない人は少なからずいます。先ほど挙げたように、体調管理のできない人は集中力が下がり、生産性が下がってしまいます。以上の点からこの夏勉強や仕事に集中するために、体と室内の温度管理に人々は気を付けるべきです。